膽固醇的來源除了肝臟合成之外,也包含食物中膽固醇的攝取,美國心臟學會建議每人每天所進食的膽固...


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多吃健康的食物,避免吃含高脂肪食物,有助於降低膽固醇濃度與心臟疾病風險。健康的飲食計畫包括:...


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想要吃的健康一點或少吃一點自己愛吃的食物似乎是一件很難的事,但其實只需要做一點小小的改變,您...


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總體來說,這些數值是在幫助那些血糖偏高的人來控制他們的血糖,當然非糖尿病患者也很適合,食物血...


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根據美國骨質疏鬆症基金會建議:50歲以上成人每日應至少攝取1,200 毫克鈣量。 常見...


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正確的飲食方式可以幫助您達到體重下降的成就感,也可給您在平日生活更多的能量。 改變您節食的...


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速食的最大好處就是………….快。但速食裡含的卡路里,脂肪,或是鹽可能都不低。 請務必靜下來...


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今晚想吃路邊小吃或中式餐點?還是印度,義大利或泰國料理?或是您只是隨著心情想隨便吃間餐廳? ...


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如果您想要吃得更健康,還想要減低心臟疾病,糖尿病,高血壓,和某些癌症的風險,多吃纖維就會幫助...


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請運用這些小提醒,持續對照您每天進食的份量,這會幫助您的飲食和健康,和醫生聊聊,什麼才是最適...


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