心血管疾病包括了一系列的問題,涉及心臟或是血管的部分。
請詳細閱讀以下這些事實,更多地瞭解關於心血管疾病,和防止心血管疾病的發生。      

  • 什麼是心血管疾病?

    常見關於心血管疾病的例子是『心臟病』和『中風』。很多因素會提高心血管疾病的風險,它們包含了以下:
    .年齡
    .體重
    .家族病史與遺傳
    .抽煙
    .糖尿病
    .高血壓
    .高膽固醇

    務必詳細地詢問您的醫生,自己本身是否存在著心血管疾病的風險。

  • 心臟疾病的跡象和症狀

    心臟疾病的跡象和症狀可以是輕微或是嚴重,然而有些心臟疾病問題的人並不會顯示出任何跡象或症狀。

    以下有幾項常見心臟疾病的症狀,需要注意:
    .胸部疼痛,也就是所謂的心絞痛
    .呼吸淺促
    .手臂會產生麻木或是疼痛的情形
    .心跳不規律
    .心跳太快
    .感到胃部不適或噁心
    .出汗
    .感到虛弱或暈眩

    如果有這些症狀,並且已經常常的發作或是感受到變得更嚴重時,請在第一時間詢問您的醫生關於這方面的問題。

  • 常見的心血管疾病有哪些?

    由於東方人的飲食習慣與生活方式西化,導致心血管疾病的發生率與西方國家已經非常接近,當然,也成為我們國人十大死因的第三位。
    常見的心血管疾病包含以下三大類 :

    預防心血管疾病,除了早期發現並治療,還須從改變生活習慣做起。

  • 高膽固醇,心血管疾病的頭號殺手

    膽固醇(cholesterol)是心血管疾病的頭號殺手,若血中濃度太高會造成冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、腦中風、周邊血管阻塞、腎臟病…等等,影響生命甚鉅。

    醫學定義:當空腹血中總膽固醇濃度超過200mg/dl就稱為「高膽固醇血症(hyperlipidemia)」,這是狹義的定義。廣義上,還有所謂「膽固醇代謝失調(dyslipidemia)」,如下列情況:

    .總膽固醇 (TC, total cholesterol) > 200mg/dl (太高)
    .低密度膽固醇 (LDL) > 130mg/dl (壞膽固醇太高)
    .高密度膽固醇 (HDL) < 40~50mg/dl (好膽固醇不足,各國標準不一)
    .三酸甘油脂 (TG) > 200mg/dl (太高)

    以上出現任合一項都屬於「膽固醇代謝失調」的病態,臨床上可以出現只有一項,也可以同時出現很多項。

    「高膽固醇血症」或「膽固醇代謝失調」原因很多,可能是原發性的(遺傳性或家族性),或是次發性的,如:甲狀腺機能低下、糖尿病、使用類固醇、腎衰竭、其 他相關內分泌失調…等等。所以診療上如果遇到原發性的,應該家族成員一併納入檢查;如果是次發性的原因,則是先找出潛在誘發因素加以矯正後,觀察後續血脂 肪的變化,如果能降下來當然很好,但如果仍高,則可能考慮使用藥物進一步達到標準。

    擬定一個膽固醇控制計畫

    診療心血管疾病時,當發現有高血壓、糖尿病或肥胖的情形,也要考慮將血脂肪與尿酸一併納入常規檢驗,才能針對代謝失調的體質同時治療。

  • 一個健康的心臟是如何運作的?

    在每一次的心跳當中,您的心臟都會接受到從肺臟運送過來的氧氣,然後心臟會再將這些氧氣運送到全身,而心跳則會顯示心臟跳動的快慢。

    通常醫師會在您屬於放鬆狀態的時候幫您測量心跳,正常的成人心搏速度在放鬆的狀態下大約是每分鐘60到100下。

    什麼是血管?
    血管有兩種類別:
    把血液從全身帶到心臟的血管叫做靜脈。
    打血液從心臟帶到全身的血管叫做動脈。

    健康的血管是柔軟且有彈性的,但如果過多的脂肪組織堆積在血管中,就可能會讓血管變得僵硬且粗糙,也會讓血液流通的順暢度減低,也就是血液會更難流過血管。        

    當您的心跳過快或過慢時,請和您的醫師討論您的身體狀況

  • 什麼是高血壓?

    當血液被運送至身體血管而產生的壓力太大時,血壓的升高就會變成一個健康問題。如果您的血壓很高,這也代表著您的心臟必須運做得很辛苦,因此高血壓可能會損害您的心臟,進而造成一些心臟疾病。

    血壓的測量分為兩類:
    1.收縮壓: 是心臟收縮時動脈血管內的血壓值
    2.舒張壓: 是心跳與心跳之間心臟舒張時的血壓值

    當您量血壓的時候會出現兩個數字:
    1.上面的數字代表您的收縮壓
    2.下面的數字代表您的舒張壓

    可以詢問醫師評估自己的血壓狀況,與是否有得到心臟血管疾病的可能

  • 什麼是健康血壓目標? 我要怎麼達到健康的血壓目標?

    以下是一些可以參考的方式來降低您的血壓 :
    1. 減少食用精鹽: 如果您有糖尿病,高血壓,或是慢性腎臟疾病,必須限制一天食用精鹽不超過1500毫克。
    2.如果您的體重超重的話,請先減重。可以尋求營養師幫您規劃低脂肪以及卡路里的餐飲,藉此達到健康體重的目標。
    3.增加運動量: 規畫一星期當中要有數日達到「一天30分鐘」的有氧運動,例如快走。如果您才剛開始執行這些運動,建議從一天5分鐘的有氧運動開始,然後慢慢增加。
    4.戒菸與適量飲酒
    5.按照醫生的指示服用降血壓藥物

    在開始執行任何新的運動計劃之前,請先和醫師討論。

  • 血壓和糖尿病

    很多糖尿病患者也都同時患有高血壓,而高血壓會損害我們的血管,長久下來會造成健康上的問題。

    如果同時患有高血壓和糖尿病的話可能會增加得到以下疾病的機會:
    .心臟疾病
    .中風
    .眼睛疾病或嚴重至失明
    .腎臟疾病

    美國糖尿病協會(ADA)建議糖尿病患者血壓維持於130/80mmHg以下,並建議患者們和醫生訂定適合自己的一個健康血壓值。

    請定期量血壓。如果您的血壓是高的,請盡量嘗試以上的辦法來減低血壓,這會減低得到心衰竭和中風的機率。

  • 糖尿病和您的心臟

    對於很多有糖尿病的人來說,心臟疾病通常是致死的主因。會造成心臟疾病的主因是因為高血糖、高血壓和高膽固醇,這些疾病在糖尿病患者中是很常見的。

    藉由做以下這幾件事,可以降低得到心臟疾病的機率:
    .管理您的血糖、血壓和膽固醇
    .依照醫師的指示用藥

    詢問醫師什麼是避免心臟疾病最好的辦法